怎么样才能挽回前任？先摆正自己的心态
在分手之后，大部分人的心态都是消极的，如果带着这样的心态去挽回前任，就算你又再好的技巧，也很难让她重新回到你身边。
下面，一起来看看挽回前任的过程中，哪些心态是错误的。
常见的错误心态：
挽回的心态过于迫切
其实，对于挽回者来说，迫切的心态也是人之常情。但是挽回是一件长期的事情，要知道欲速则不达的道理。
挽回是很少一帆风顺的，如果你很迫切，而一旦某一天联系对方，对方态度冷，或者不回复，迫切心态的人就会做出迫切的举动，例如继续发消息，打电话，演变成了纠缠，破坏挽回的进程增加挽回的难度，让对方更加不愿意和你沟通，因为你的内心过于迫切。
为了达成目标，习惯于做出承诺
容易把一切希望都寄托在别人身上。
这两点可以理解为是一个问题。
其往往在面对感情生活中，他会把另一半当成是自己生活的全部，容易陷入进去，容易一直把对方当成生活的重心，失去自我，承诺过多，习惯用讨好，送礼物的方式去哄女朋友，去延续感情，而没有正确的沟通情况问题，导致自己的姿态越来越低，感情失去平衡。
现在分手的局面，对于他来说，他又会变成另外一个极端，他会觉得分手让“我失去了全部”，产生一种消极，颓废的心态。
所以，挽回初期，常见的错误心态有迫切的、消极的、颓废的心态这三种，除了这些。在挽回过程中，还会出现一种错误的心态，那就是：焦虑。
焦虑的心态其实是一种恐惧，例如整宿睡不着，担心挽回对象喜欢上别人了，挽回过程中又担心说错一句话就更加讨厌我了，每次发消息会焦虑她到底会不会回复，回复了又焦虑觉得她很冷淡，担心不会在喜欢上我了...等等
有这样焦虑的兄弟，其实往往还没有正视分手的事实，依然在用“男友”的身份去看待对方的回复态度，例如分手后，你问她在干嘛，她简单回复你“看电视”，当你是“男友”身份的时候，你就会焦虑，你会觉得她怎么这么冷淡，是不是我说错话了?其实没有，因为挽回过程中对方给出这样的回复是极其正常的，她不可能像“女友”一样嘻嘻哈哈去和你聊的热火朝天。
所以如果你有焦虑的心态，那你需要告诉自己你们现在只是朋友关系，你联系她，是用朋友的生活和她聊天，嘘寒问暖，如果情绪好，那可以多聊一会儿，如果情绪不好，是非常正常的现象，并不是挽回没机会的表现。
那么这样你就能把这种焦虑心态给释放掉。 如果你处于焦虑，你就恐惧行动，不敢行动，害怕出现不好的回应。而挽回这件事如果你焦虑，你按兵不动，或者大惊小怪，对方回复你一冷，你就热脸贴冷屁股的话，相信我，她一样能感觉到你的焦虑，从而觉得你是一个不自信的男人，不会再次对你感兴趣，自然挽回进展就很慢。这样的焦虑，其实也是一种患得患失，另外常见的错误心态是焦虑、患得患失的心态
那如何摆正自己的心态呢?
方法有很多，甚至兄弟们自己也都知道的，例如：找朋友倾诉，运动，深呼吸，让自己更充实，接触新的东西等等... 但是这些都是主观的，都是让你外在行为上为你心态做一点贡献，从外在去调整你的心态。 虽然不可否认这些方式有作用，但是，作为专业的心理分析和指导，我知道，心态，往往需要从内心出发，由内而外才是最好的解决办法，不然很难从根本根源上解决你心态差的问题。
因为一旦某一次出现问题，你还是会心态不好。而常见的情况是这样，学员会对我说“老师，我心态又不好了，我很着急，但是我没有去纠缠她，没有表现出来，因为没问题吧?”
这怎么会没问题，心态不是做给她看的，心态是你自己的东西，就算不表现出来，还是会对你造成影响，本质上没有什么区别。
所以，想要好心态，就需要从客观的角度出发，从自我出发，解决自己内心深处的那股不爽，那股难受劲——要明白道理、原理 道理： 牢记“没有好的心态，挽回注定失败”的道理。
所以，心态建设最好的办法就是降低需求感，有时候，适度才是合适的，恰当的时候做恰当的事情，正确的时机做正确的事情，这才是挽回之道。
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